Diversificarea alimentației

• Arată interes când tu mănânci

• Deschide gura dacă îi oferi o linguriță

• Pare că nu se satură după o porție de lapte

• Se arată interesat de mâncarea ta

• Face mișcări masticatorii

• Poate închide gura în jurul unei lingurițe.

CUM INTRODUCI UN ALIMENT NOU:

• Oferă-i alimente simple înainte de cele combinate; de exemplu, morcovi înainte de un mix de legume

• Așteaptă 4-5 zile înainte de a încerca un aliment nou. Alergia la alimente apare după câteva zileâ

• Oferă-i copilului alimente noi atunci când este fericit, nu obosit

• Nu-l forța să mănânce un aliment nou, deoarece va învăța să-i displacă

Nu aștepta prea mult pentru a începe diversificarea! Dacă aștepți mai mult de 6 luni, este posibil ca micuțul:

• Să accepte greu alimentele solide
• Să mestece greu alimentele

Idei de mâncăruri ce pot fi introduse de la 6 luni:

• Piure de mere, piersici și banane

• Piure de morcovi și cartofi dulci

• Piure de dovlecel, pastarnac și măr

• Avocado pisat cu orez

• Piure de conopidă, cartofi și praj

• Cartof dulce copt cu năut pisat și dovlecel verde

Pentru sugarul atopic este recomandată diversificarea întârziată, el va primi lapte de vacă şi soia după 1 an, ou după 2 ani, nuci, alune, peşte şi fructe de mare după 3-4 ani. Așteaptă 5-7 zile pentru surprinderea eventualelor reacţii alergice. Specialiștii le recomandă mamelor să-și facă notiții zilnice.

Nu uitați aspectul copiilor d-stră depinde de grija care o purtați față de alimentație.